肠道菌群是居住在胃肠道 (GI) 中的复杂微生物群落，与肠道健康息息相关。虽然很难为个体定义出独特的健康菌群，但当它们处于平衡和共生状态时，有助于通过排除病原体和维持肠道免疫平衡等机制维持健康。世界卫生组织（WHO）把益生菌定义为活的微生物，当以足够的量施用时会给宿主带来健康益处。肠道微生物群和宿主之间的相互作用很复杂，通常涉及免疫、内分泌和神经系统。
乳双歧杆菌BB-12
双歧杆菌属菌株长期以来一直被用作益生菌。它们是所有生命阶段的关键肠道共生菌，具有安全使用的历史，在胃肠道中具有良好的存活率，并有证据表明其具有促进健康的益处。双歧杆菌是新生儿肠道的早期定植菌之一，其缺失与婴儿的一系列不良健康后果相关 。双歧杆菌菌株已在人体临床试验中证明能够缓解一系列健康状况的症状，例如肠易激综合征、特应性皮炎和代谢综合征等。
BB-12动物双歧杆菌乳亚种菌株（BB-12 是 科汉森Chr. Hansen A/S 的商标 - 有时称为“BB-12”）是双歧杆菌属中研究最多的益生菌菌株之一，该菌株最初于 1983 年保藏在乳制品培养物保藏中心，此后被纳入各种益生菌补充剂、婴儿配方奶粉和发酵乳制品中。 BB-12 菌株已在临床前和临床试验中得到广泛研究，并已记录在 400 多篇科学出版物中，证明该菌株在胃肠道中存活并为宿主带来健康益处。
双歧杆菌BB12 的强大作用
- 守护肠道微生态平衡：BB12 能够在肠道内定植，与有害菌竞争生存空间和营养物质，抑制有害菌的生长繁殖。例如，它可以有效抵御大肠杆菌等常见肠道病原菌的侵袭，从而维持肠道菌群的稳定，让肠道处于健康的 “生态环境” 中。
- 促进消化吸收：它有助于分解食物中的营养成分，使其更易于被人体吸收。像一些复杂的碳水化合物、蛋白质等，在 BB12 的作用下，能更好地被分解为小分子物质，为身体提供充足的能量和营养。
- 改善肠道功能：对于便秘或腹泻人群，BB12 能发挥调节作用。它可以增加肠道蠕动，促进粪便排出，缓解便秘症状；同时，当肠道因感染或其他原因出现腹泻时，BB12 能帮助修复肠道黏膜，减少水分流失，从而改善腹泻情况。
- 增强免疫力：激活巨噬细胞并增强免疫反应 ，补充该菌株可增强疫苗的粘膜和全身抗体反应。
乳双歧杆菌BB-12
鼠李糖乳杆菌LGG
鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)是众多益生菌中的一个菌种，简称为「R菌」，此菌种对胃酸、胆盐有较高的耐受性，能够在消化道中存活并发挥作用。
常常看到有些文章会把LGG菌与鼠李糖乳杆菌搞混在一起，其实LGG菌只是鼠李糖乳杆菌下的一只有经研究证实的菌株，并不代表鼠李糖乳杆菌整个菌种，全名是鼠李糖乳杆菌GG 株(英文名称：Lactobacillus rhamnosus GG)。
LGG菌由丹麦科汉森公司在1983年在人类的消化道中被发现，是目前实验最多的菌株之一，是经FDA(美国食品药品监督管理局)列为「一般公认安全地的物质(GRAS, Generally Recognized as Safe)」，甚少有出现副作用的资料。
与其他鼠李糖杆菌一样，LGG菌主要是定殖于消化道的中段，偏好厌氧环境，相较于其他乳酸菌，鼠李糖乳杆菌菌种对于耐酸硷的能力较佳、定殖能力佳，能与其他的乳酸菌有互利的关系。
LGG菌在文献研究的领域相当广泛，横跨的领域包含消化道、私密处保养、调整体质...等，其中研究的对象包含新生儿、宝宝、儿童、成人、孕妇、老年人。
LGG 益生菌的独特功效
- 增强免疫防线：LGG 可以刺激肠道免疫系统，增强免疫细胞的活性。它能够促进免疫球蛋白 A（IgA）的分泌，IgA 是肠道黏膜表面的重要免疫物质，能有效阻挡病原体的入侵，帮助人体更好地抵御外界病菌的侵害，降低感冒、流感等疾病的发生几率。
- 抗过敏作用：在现代社会，过敏问题日益普遍。LGG 通过调节免疫系统，减少过度免疫反应，对一些常见的过敏症状如湿疹、过敏性鼻炎等有一定的缓解作用。它可以帮助身体重新调整对过敏原的免疫应答，减轻过敏带来的不适。
- 保护肠道屏障：肠道屏障如同身体的一道 “城墙”，LGG 能强化这道屏障。它通过紧密连接肠道上皮细胞，防止有害物质、细菌和毒素进入血液，从而维护全身的健康。
当 BB12 和 LGG 联合使用时，它们的功效可以相互补充和协同。在调节肠道菌群方面，两者共同作用，能更全面地抑制有害菌，促进有益菌的生长，打造更优质的肠道微生态。在免疫调节上，联合的效果也更为显著，能从多个角度增强人体的免疫功能，为健康提供更强大的保障。
鼠李糖乳杆菌LGG
以上信息由曼诺佳MHHC荷尔蒙诊所摘录于网络及相关科研信息。
